▼今朝は朝食にクリームシチューと何も塗らないトースト。腰痛というか膝から股関節から腰から背中からの痛みはかなりましになったので、今日から腹筋50回を再開。腕立ても相変わらず30回しかできないけど。ちょっと前は一日おきに100回の腹筋をしてたが、今…