郵便受けさえ見に行ってない

▼4時過ぎにクープに起こされて彼の朝ごはんの用意をして直ぐさま寝直す。また6時前に起こされる。

　8時ごろ起床。トーストと錬り練りアイスカフェオレの朝食。いっぱい薬を飲む。ある意味オーバードーズになっているのではないか(笑)
　昨日から風邪のシロップを飲んでいるからか少しましになってきた。ただ鼻声になってしまっている。腰痛も痛み止めと湿布がよく効いているようだ。
　あとはのんびりと過ごす。

　お昼は昨日の残りの紫蘇と梅肉入りのささみカツ、そして僕がだし巻き卵ネギ入りを作った。自分で作ってなんだけどおいしかった。

　昼下がり1時間弱仮眠する。惰眠かな？　しかしそれ以上は眠れなかった。

　ここ数日アップデートが出ているのになぜか途中でインストールができなかったFacebook、Instagramほか5つぐらいのアプリ、なぜか今日はできた。なんだろうねぇ。

　今日は夜に『出川哲朗の充電させてもらえませんか？SP』で四万十川編をやるというのでネットで探して見る。いやはやこの番組はいいね。出ている人、出会う人、気持ちが優しくなる。

　あっ！ 今日は子ども会の新聞回収の日なのに出すのを忘れた。しまった…。

　晩ご飯はレトルトのカレー、小松菜と豚肉と卵の炒め物、ゆで卵。おいしかった〜。ちょっとまた食べ過ぎたか。

　今日は家から一歩も外に出ていない。下の郵便受けさえ見に行ってない。天気は曇り時々晴れで窓からさわやかな風が入ってきて気持ちの良い一日だった。

　このごろ、まあいろいろあって、twitterとかでつぶやきたいことは山ほど有るのだけど、つぶやいちゃうと妙に心配をしてくれる人とかいるのでつぶやけない。Facebookとかならなおさら。この日記に薄く伸ばして書いておこうかな(笑)

頭ふらふら腰は痛々ゼロG ラブ？

▼昨夜は急遽今使っていない枕二つを荷造りひもでくくって塊を作った。これを上を向いて寝るときの膝の裏にあてる。つまり膝を曲げて浮かせて寝るのである。上向きの時は足が真っ直ぐだと腰に負担が掛かるのだそうだ。

　今朝は起こしに行く前に自分で起きていたカラザ。最近はしんどくなったら12時前に寝るようにしているようだ。昨夜も僕よりも早く部屋の電気を消してベッドに上がっていた。

　トーストと錬り練りアイスカフェオレの朝食。代わり映えのしない朝食です。すまんの。

　腰痛のため、ヒヨコもカラザも休め休め！というので今日も仕事を休む。だいたい休むの好きだし(笑)　しかし、月曜は用事で休む予定にはしていたので、水・木・金・土・日・月と6連休になるじゃないか。休むの好きだから良いけど。長年コツコツと積み立ててきた年休様々だなぁ。上司にmailをしておく。

　風邪気味で痰がしつこく絡むし、右側の背中・腰・股関節は痛いし、他にもいろいろで体調は最悪だ。おまけに今日は雨が時折強く降って気分も滅入る。足濡れるのいややし（ネコか？）

　twitterやFacebookではけっこう腹の立つ事案が発生しているが、口出し手出しはなるべくしないようにしている。体調が悪いときに中途半端に絡んだらめんどくさいだけだから。大事なのはリツイートとかシェアとかはするけどね。あと応援したい人には最低限のコメントを書く。

　お昼はスクランブルエッグを作ろうかと思ったけど、やってるうちになんだか綺麗なだし巻き卵焼きになってしまった。ネギ入り。ご飯を軽く一膳。

　夕方H整形外科へ。雨はほとんど降っていないぞ。この隙に行ってしまおう。念のため折りたたみ傘を持って行く。さてリハビリだ。腰に電気を当ててもらう。今日は診察はなし。電気、これがなかなか気持ちいい。痛み止めも飲んでいるし、だいぶ腰はましになってきた。
　歩いて汗だくになったのですぐにシャワーへ。

　晩ご飯は肉詰めピーマン、紫蘇と梅肉入りのささみカツ、卵のオニオンスープ。めっちゃおいしっかた。ご飯はお代わりして、スープも肉詰めピーマンもお代わりした。

　今、多くの種類の薬を飲んでいるので風邪薬は飲んでなかった。でもしつこい痰とそれに伴う頻度は少ないが激しい咳もあるので、寝る前に大人用の風邪シロップを飲む。入眠剤も飲んだらかなり早く眠れた。

死にそう人間コシイタイダー

▼今日は調整のためお休み（だから何の調整だよ）。トーストと錬り練りアイスカフェオレの朝食。そしてカラザを起こし見送る。

　少し眠い。すご〜く眠い。お薬の副作用だと思う。だから1時間ほど仮眠をした。
　そこからが大変だった。腰痛の件である。10日ぐらい湿布とか塗り薬でやり過ごしてたら、ついに爆発！ 右腰から右股関節に激痛が。（キカイダーで言う青側。キカイダー01で言うと赤側）(笑) リビングのイスに座ったら立てないようになってしまった。段々と歩行も困難に。

　遅めのお昼はヒヨコがスパゲティを作ってくれた。スパゲティって普段忘れているけど大好物なんだなぁ。おいしかったヮ。

　なんとか痛みの少ない歩き方のコツをつかんでH整形外科へ。念のためヒヨコに付き添ってもらう。子供並みでかっこわるいけど、歩けなくなってしまうといかんと思ったので。この病院は7、8年ぶりだろうか。カルテが前の住所になっていた。最初に来たのはもう20年ぐらい前と思う。
　待合室は超満員。でもリハビリの人が多く診察はそんなに待たなかった。でもその後の待ち時間が長かった。人気の病院だから。先生のはっきりとした説明、ポジティブな話し方、忙しいけどてきぱきした看護婦さんの働きぶりが良い感じなのは変わらない。先生、頭は随分前から白いけど全然歳とらないなぁ。かえって顔つやが良いような。
　レントゲン撮影してそれを見ながら所見。変形性腰椎症とのこと。レントゲンを見ると脊髄側ではなく前側の方なので、この痛みで手術に至ることはないでしょうと。股関節の状態も悪くなく綺麗だから股関節の痛みは腰から回っている痛みだと。一安心。希望して電気、ブロック注射をお願いした。

　しかし、風邪気味でしつこい痰が粘り付き咳が出る。その咳のときってけっこう腰に響く。体調極悪。シヌ〜ゥ、タシケテ〜

　怖々歩くより、ある程度しっかりした普通を歩き方をした方が痛みが少ないことがわかった。今日はブロック注射をしたのでお風呂には入っちゃだめ。そしてこの注射は続けては打てないので次ぎ打つには2週間あけないといけないとのこと。それまでに治ってくれ！

　晩ご飯は、カラザがリクエストしていた豚の生姜焼き。トマトスライスと刻みキャベツ。豆腐入りのお吸い物。生姜焼き、おいしかったヮ〜。

　早く眠るつもりだったのだけど12時超えてしまった。いかんいかん。

ノドと腰

▼朝はいつものトーストと錬り練りアイスカフェオレの朝食。7時15分にいつもカラザを起こしに行くのだけど、今日はそれまでに自分で起きていた。朝食も食べて出かけていった。
　僕とヒヨコは用事でケロケロ号で京都へ。いつものように枚方大橋を渡ってすぐに右折して堤防の上を走って行く。けっこうスリルある。
　用事を済ませて、もう一つ寄ってから帰路に。用事と用事の間に休憩を挟んでローソンのアイスカフェラテを飲んだ。おいしかった。
　帰りはケロケロ号で令和初のエアコン始動。MINIのエアコンはエアコンではなくクーラーなのだけどよく効きます。温度調節はできない(爆)
　帰りは高槻回りではなく八幡回りのコースにしているのだけど、今日は樟葉に近いところでレスキュー車が来ていた。何事かと思ったらワンボックスカーが堤防から川側へ落ちていた。

　帰宅して、昼ご飯はヒヨコがちょちょいのちょいで用意してくれた、鰹のたたきとトマト入りのコールスローサラダ、味噌汁。暑いから半解凍のたたきとかサラダとかおいしいヮ〜。でも味噌汁は温かいのがおいしい。昼食から充実の日。

　ヒヨコが散髪に出かけていった。
　何カ月ぶりだろうか。僕の万年床の上、足の方に置いて使っていた無印の折りたたみテーブルを片付けた。その下に掛け布団を押し込んでコタツのように使っていたのだ。寝るときも片付けなくてもそのままで寝返りなどに支障がなかったためそのままにしていた。半年ぐらい置きっ放しだったかも(笑)　MacBook Pro13inを設置し、読みかけの本や雑誌を積み上げ僕の巣窟になっていた。実効支配していたのだけど、それではいかんということで今日撤去。

　夕方になって涼しい風がまた入ってきているが、日中は暑くて仮眠すらできず。やんなっちゃう(笑) でもエアコンは入れなかった。何でかはわからないけどクルマではエアコンを入れたけど家では入れたいとは思わなかったのだ。

　カラザが帰ってくる前にシャワーに行ってしまう。カラザも帰宅してすぐシャワーに行きたいだろうから、さっさと済ませておくのだ。

　今日の晩ご飯は、白身魚のフライ、ニンジン入りの綺麗なコールスローサラダ、トマトスライス、白菜・タマネギ・豆腐入りの味噌汁。おいしかったなぁ。

　熱はないけど風邪引いてしまったなぁ。喉の奥が痛いので「のどぬーるスプレー」をする。ちょっとはましになるかな。
　腰痛も全く良くならない。とりあえずアンメルシンを塗っておく。また今日も後でロキソニンテープをヒヨコに貼ってもらおう。

天安門事件から30年

▼風邪引いたようだ。喉が痛い。鼻水が鼻に垂れずに喉の方に回って大量の痰がからんだ状態になる。痰を切ろうとして咳が少し出る。そして腰痛が治らない。昨夜は頭痛が少ししていたのだけどそれは治まった。体調は最悪。ただ熱とかはないので、今日は出勤した。

　朝、カラザと一緒に家を出るが、途中でカラザは、
「先を急ぎますんで」
　みたいな感じでぴゅ〜ッと走って行ってしまった。僕は取り残された(笑) まだ時間に充分余裕があったけど。

　会社について、ゼロカロリーのレモンスカッシュを飲んでみる。いやはや、たいしばしイマイチ。
　腰が痛いので職場でのいろいろな動作に支障がある。でもじっと我慢してやってるけど。

　今日のお昼のお弁当は、ネギ入り卵焼き、野菜炒め、白ごまをふったご飯、以上。昨日の晩ご飯の残りの野菜炒めがかなりおいしかった。

　午後、半年ぶりに北浜の前の職場に行く。日中の外の移動は自殺行為だ。今日は湿気も多くて暑すぎ。ポカリスエットを飲んでしのぐ。ここの月末の事務処理など、少し助っ人に入ることになりそう。僕がいたころよりもやることが増えていて工数が倍掛かるらしい。

　帰宅するとカラザも今帰宅したところだったようだ。先に僕がシャワーに行かせてもらう。汗だくだくだし。もうしぬ〜！

　今日は「天安門事件」から30年だ。中国国内では一切報道されないし、なかったこととして扱われている。中国内のネットではその話題は投稿されても消されると。五毛党の人海戦術で。
　「8964号」という特急の切符（1989年6月4日が天安門事件の日）が販売停止になっているという。なんかやること小っちゃくない？
　中国も対外的にはなかったことにはできないので数百人の死者が出た暴動という扱いにしているし、天安門広場では死者は出ていないとしているが、天安門広場で虐殺があったわけだし数百人では済まない。当時でも報道カメラマンが写真を国外に持ち出すのにはかなりヤバかったという話を読んだ。今のようにネットで写真を送ったりはできなかったし。
　先日、ネットを見ていると、ちょっとひっかかるけどけっこう信頼できそうだと思っていた日本の評論家の人が「天安門広場では死者は出ていない」とか言ってて唖然とした。なんだろう？ 信頼できそうと思ったのだけど何かこの人、合わないなと思ったそのざらりとした感触は間違いではなかったということか。

　晩ご飯はゴーヤチャンプルー。めっちゃおいしかった。トマトスライス付き。

世界一の野菜炒め

▼いつものように4時半ごろ一度起きていろいろしてまた寝て、iPhoneの目覚ましで6時に起きる。洗顔などをしてからトーストと練り練りアイスカフェオレの朝食。なんも代わり映えしない。7時15分にカラザを起こす。
　今朝もまだ腰は痛い。昨晩ヒヨコに貼ってもらったロキソニンテープを剥がす。バンテリン液塗っておく。
　相変わらず口が渇いて困る。あれ？ 喉と上あごの奥が怪しいぞ。風邪引いたかな？
　それでも朝の空気は気持ちいい。天気は上々。駅まで歩いて行くのは良い気分。電車は2本ほど見送って各駅停車に乗る。乗り換え面倒だから…というのは何度も書いたな。

　午前中の聞くだけ会議はとても眠かった。うつむいて起きてるのか寝てるのかわかりにくい体制を取る。何度か気を失う。

　昼のお弁当はカラザが昨晩詰めてくれたもの。感謝。小松菜とニンジンの炒め物、ハンバーグ、半熟ゆで卵、ミニトマト、白ごまをふったご飯。おいしかった。

　上司の指示で言われたとおり電子決済で決裁書類を書いて提出したのだけど、否認されて帰ってきた。また修正して再提出したのだけど、また帰ってきた。なんだか大いなるムダをしている気分。

　午後の会議も眠くて何度も気絶する。喉がひりひりするなぁ。ヤバいよヤバいよ。
　口が渇くので飴を舐めすぎて胃が気持ち悪くなる。

　帰りに駅前の［フレスコ］に寄って、ココアとアイスを買う。
　帰宅してシャワー。弁当箱とタンブラーはヒヨコが洗ってくれた。ありがとう。
　あがって、アイスを食べる。

　晩ご飯は、野菜炒め。キャベツとピーマンとニンジンと豚肉ともやし。めっちゃオイシかったよ〜。世の中で一番おいしいのは実はヒヨコの野菜炒めなのだと本日も確信を持って主張できる。それとエノキタケとオニオンのスープ。これもおいしかった〜。
　食後にバニラアイス。アイス食べすぎ(笑)

トーストを二回食べ

▼朝はなんだか寝ていられない気分になって起きたのだけどトーストと練り練りアイスカフェオレの朝食をとったあとは、何にもやる気ナッシングでぼ〜っとして過ごす。読書も少しkindleで宮脇俊三さんの本を読んだだけ。
　気持ちが外向きにならないのでお出掛けとかは無理だと思う。元気が出れば行きたいところがあったのだけど、今日は街に出掛けたらえらい目に遭いそうだからやめといて正解だ。
　それにちょっと腰痛が出ていて困ってる。バンテリンのリキッドを塗ったり、ロキソニンテープを貼ったりしているのだけど治らない。なんかの拍子にやっちゃったのだろうな。痛いよ〜。

　お昼は、目玉トーストと練り練りアイスカフェオレ。ご飯が残っていないと勘違いしてまたトーストにしてしまった。後で見たらたくさん残っていた。まぁ、目玉トースト好きだからいいのだけど。

　昨日カラザに頼んで買ってきてもらったワッフルコーンのソフトクリームを食べた。これが濃厚なバニラでおいしかった〜。コーンのワッフルタイプもおいしかったし。大満足だった。

　夕方、ヒヨコとケロケロ号で食料品などの買い出しに行く。まず枚方公園駅前へ行きちょっと用事。そしていつものレッドクリフと業務スーパー。帰りに枚方市駅で定期券の継続手続き。

　腰が痛いので、ヒヨコにロキソニンテープを貼ってもらう。元気がないのに余計に気力が落ちるなぁ、こりゃ。

　晩ご飯はキノコのハンバーグ、半熟ゆで卵、トマトスライス、コールスローサラダ、ポタージュスープ。コールスローサラダが美味しかった。ハンバーグはお弁当用に少し残した。

　食後、カラザにお弁当作りを頼んだ。腰が痛いのでちょっと今日は辛くて。
　今日は早めに寝るか。しかし横になるのも実は辛かったりするのだけど。